Один з поширених способів перемогти такі характерні для осені наслідки переохолодження і протягів як нежить, невисока температура, кашель - це чай від застуди. Тому ми зупинимося на традиційних напої, які можна приготувати в домашніх умовах, сміливо використовувати без консультації лікаря. Отже, в ТОП-3 найпопулярніших чаїв від застуди, входять:

Чай з лимоном

Це саме доступне засіб при застуді. Такий чай знаменитий своїм зігріваючу дію, зменшенням болю в горлі. Прискорює процес лікування за рахунок вітаміну С, який стимулює імунну систему організму. При загально простудних захворюваннях будь-який лікар буде рекомендувати в першу чергу вітамін С.

Бактерицидні та антисептичні ферменти в лимоні допоможуть організму в боротьбі з вірусами. Особливо корисна шкірка лимона. Як заварювати чай з лимоном?

• Заварити крупнолистовий чорний чай.
• Приготувати звичний напій і дати охолонути до 60 градусів.
• На 200г додати мед або цукор за смаком.
• Кинути шматок лимона. Чайною ложкою віджати лимон, поки в ньому не з'явиться потрібна кислинка.
• Випити чаю і з'їсти лимон з шкіркою.

У шкірці містяться всі потрібні елементи. В окропі руйнуються всі корисні властивості меду та лимона, тому чай з лимоном потрібно пити теплим.

Імбирний чай

Приготувати імбирний чай дуже просто — це займе всього дві хвилини. Все, що вам знадобиться для однієї порції, — невеликий шматочок кореня імбиру (приблизно з половину великого пальця руки).

• Наріжте імбир на маленькі диски,
• складіть їх в каструлю і додайте дві чашки води.
• Як тільки вода закипить, залиште суміш на вогні приблизно на 5 хвилин.
• Процідіть напій через сито, за бажанням додайте в нього сік лимона або лайма.

Малиновий чай

Малина містить необхідні організму мінерали, вітаміни і антиоксиданти, з допомогою яких легко швидко забути про застуди.

Існує багато рецептів для приготування напою:

• Ягоди малини, перетерті з цукром додати в звичайний чай – цілющий напій готовий. Пити в теплому вигляді в необмеженій кількості.
• Висушені ягоди малини залити 0,5 л окропу і настоювати більше 15 хвилин. Додати мед і випити перед сном.
• Корисні властивості зберігаються і в малиновому варення. У звичайний чай додати 3-4 ложки запашного варення.

Під час чаювання найкраще лежати в ліжку, сховавшись теплою ковдрою, щоб краще прогріти організм і збільшити потовиділення.